Renunta la dulciuri mancand pere delicioase si bogate in vitamine
Revin astăzi cu un nou fruct delicios de toamnă, perele. Perele sunt printre cele mai zemoase și aromate fructe care aparțin acestui sezon. Eu profit de această ocazie și le consum cu drag în diferite combinații, în deșerturi dar și în starea lor naturală. Perele sunt fructe foarte bogate în vitamine și în săruri minerale fiind astfel o sursă importantă de fibre, vitamină C, cupru și vitamină K. Aceste fructe au capacitatea de a regla cantitatea de glucoză din sânge și de aceea sunt recomandate spre consum diabeticilor dar și celor care vor să urmeze o dietă. 
Perele asigură bună funcționare a sistemului imunitar, mai ales în acest sezon rece când de acest lucru avem cea mai mare nevoie. Eu recunosc că îmi place să le consum cel mai mult în deșerturi, sunt niște fructe foarte accesibile că preț pe care le puteți găsi foarte ușor. Vă recomand și vouă să încercați un deșert cu pere și atunci o să va convingeți de gustul lor aromat.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu