Pastrati un stil de viata sanatos mancand mere
V-ați dat seama până acum cât de benefic poate fi un măr după o masă bogată în calorii? Eu vă mărturisesc că astăzi a fost una dintre acele zile în care mi-am reamintit aceast lucru important. Cum ? Foarte simplu, după ce am servit masa am simțit nevoia de a mânca ceva dulce însă nu m-am rezumat la ciocolată sau alte minunății și am ales să consum un măr verde proaspăt, acest lucru mi-a redat un aport de energie și astfel nu am mai simțit acea senzație de stomac prea plin care îți aduce de asemenea și o stare de disconfort.
Cu toții știm că organismul nostru are nevoie de vitamine și substanțe nutritive pentru a funcționa într-un mod cât mai sănătos, pe unele dintre cele mai importante le regăsim și în mere, acestea sunt vitamine precum vitamina A, B1, B2, C și substanțe nutritive ca magneziu, fosfor, fier și potasiu, mărul fiind astfel un adevărat depozit de substanțe hrănitoare. De aceea eu prefer să consum zilnic mere, chiar dacă în majoritatea perioadelor le procur din piață încerc să le aleg pe cele care încă mai păstrează acel gust autentic care te face să îți reamintești de vacanțele la țara din copilărie.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu